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我原是六九届初中生,我的一生可以说是不断学习的一生现在,我仍把终身学习作为我人生目标,努力,做到活到老,学到老。 莫道桑榆晚,为霞尚满天。

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健康长寿四秘诀  

2011-01-16 08:51:52|  分类: 人生感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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晨水一杯:水是生命这源。人经过一天的活动和一夜的睡眠,消耗大量的水分,起床后往往会感

口干舌燥。洗完毕,一大杯温开水下肚,五脏六腑,七窍百骸,都得到水的滋润,从而促进了

新陈谢,增强了免疫功能,起到了防病和益寿的作用。
       以步代车:健康在于脚。肢,被誉为人的“第二心脏”。因为脚掌上有无数的神经末梢与大脑紧

相连,有许多通往全身的肪络。因此,每日一定时间的步行可加强腿脚的锻炼,并配合适当的

骑自车等运动,不但可以增强体质,还锻炼了意志。
       老有所为:人到老年,仍要勤奋,始终坚持“既不闲着,也不累着”的原则,尽力多做力所能及

事情。除读书、看报以外,老人可以做一些好事,看到别人解脱困境后的欢乐也会使自己感到

欣慰。如果终日无所事事,身心则会加速衰老。
        遇事从容:俗话说:“百病生于气。”矛盾和坎坷人从都有,关键在于沉着应付,顺其自然,对

对事,要豁达大度,不斤斤计较,胸怀坦荡,心境达观、遇事从容不迫,不动肝火、泰然处

之。是健康长寿的秘诀之一。


 

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